因为我没有练习瑜伽，对于瑜伽垫也没有做过专业性的了解，但日常运动还是会铺上一张垫子的，主要原因有两点：
　　1.像仰卧起坐或俯卧撑这样的动作，总不能直接躺在地上，不仅仅是因为卫生问题，同时还有地面太硬，可能会伤到身体、脊椎，所以必须要铺一张垫子。
　　2.我家住在一楼还好，但有些人可能住在更高的楼层，一些有氧运动的幅度比较大，如果直接在地板上蹦蹦跳跳，会影响到楼下邻居，所以必须要铺一张垫子。
　　我在最开始选择瑜伽垫的时候，和很多人一样，也是只考虑厚度和软硬程度，但实际体验下来发现，防滑性才是最重要的。
　　不过这里需要说明的是，对我们运动健身来说，厚度和软硬程度也是需要考虑的。
　　对于练习瑜伽的人来说，可能越厚越软的垫子会影响他们的动作，但对于我们来说，我比较建议新手选择较厚、回弹性比较好的垫子，但不要选择太软的垫子，初期可以光脚在这种厚垫子上做运动。
　　市面上常见的瑜伽垫材质我没有去统计，我自己用过的瑜伽垫有3款，每一款的材质都不同，其中包括NBR、TPE和PU橡胶。
　　NBR瑜伽垫
　　NBR材质的瑜伽垫优势就是价格低，一般10mm厚度的垫子，价格可能都在50元以下，我的第一张垫子就是NBR材质瑜伽垫。

　　因为有厚度，而且软硬适中且回弹性比较好，所以光脚在瑜伽垫上跑跑跳跳也没有问题，但让我放弃它的原因是防滑效果不好，我家地面时比较光滑的瓷砖，如果是小幅度运动还好，但在做“左右小跳”、“弓步跳”、“勾腿跳”这种幅度稍大的运动时，垫子就容易打滑移动。
　　当然如果你家中的地面并不是光滑的，使用这种垫子还是没问题的，只是汗水会浸入到垫子中，如果没有晾晒的话，可能会存在很长的时间，从而导致细菌的滋生。
　　TPE瑜伽垫
　　TPE材质的瑜伽垫在环保性方面要优于NBR材质，不过它的成本也要稍高一些，例如同样10mm的垫子，价格大约会在100元左右。